本次蘇州水果批發來給大家聊聊多(duō)吃蘋果對人體(tǐ)有(yǒu)什麽好處？蘋果不但含有(yǒu)豐富的營養元素，而且吃蘋果還有(yǒu)很(hěn)好的保健功效，但是有(yǒu)的人不知道吃蘋果有(yǒu)這麽多(duō)好處，下面讓蘇州工(gōng)業園區(qū)婁葑鎮豐收源果品批發部的工(gōng)作(zuò)人員來給大家講講，内容如下：
蘋果的食用(yòng)功能(néng)，已經獲得了許多(duō)科(kē)學(xué)家的證實。例如不必挨餓，不必吃藥，不必花(huā)錢，隻要在3天内純吃蘋果，吃飽為(wèi)止，可(kě)以減輕3到5公(gōng)斤。這是日本流行的“三日蘋果減肥法”。
2、吃蘋果通腸胃
蘋果中(zhōng)的有(yǒu)機酸和纖維素能(néng)夠有(yǒu)效的促進腸道蠕動，能(néng)使大便松軟，便于排洩，因此吃蘋果有(yǒu)治療大便幹燥，促進通便排洩的功效。
3、吃蘋果可(kě)以治高血壓
蘋果在食用(yòng)後是能(néng)治療高血壓的，因為(wèi)蘋果中(zhōng)含有(yǒu)比較多(duō)的鉀元素，同時鈉元素的含量比較少。所以說，服用(yòng)蘋果之後原本含有(yǒu)的鉀元素能(néng)夠和體(tǐ)内多(duō)餘的鈉元素進行結合，這樣就可(kě)以順利的排出體(tǐ)外。身體(tǐ)中(zhōng)出現高血壓的主要原因就是由于鈉元素過多(duō)，所以吃蘋果能(néng)夠很(hěn)好的防治高血壓，建議可(kě)以生吃蘋果或者是榨汁服用(yòng)。
4、吃蘋果預防骨質(zhì)疏松
蘋果中(zhōng)含有(yǒu)大量的微量元素，尤其是硼和錳元素含量很(hěn)高，這兩種物(wù)質(zhì)能(néng)有(yǒu)效強化人體(tǐ)骨骼；硼元素能(néng)增加血液中(zhōng)的雌激素和化合物(wù)的濃度，這些物(wù)質(zhì)能(néng)有(yǒu)效防止鈣質(zhì)流失，尤其是絕經後的女性，每天吃一個蘋果能(néng)有(yǒu)效幫助身體(tǐ)吸收鈣質(zhì)，預防骨質(zhì)疏松的出現。
5、吃蘋果預防中(zhōng)風
蘋果帶皮吃能(néng)更好的預防中(zhōng)風現象。這是因為(wèi)蘋果皮中(zhōng)所含的黃酮類化合物(wù)含量遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于果肉之中(zhōng)，并且抗氧化活性更強，對于預防老年人中(zhōng)風有(yǒu)非常好的功效。需要注意的是，蘋果在清洗的時候一定要仔細，避免果皮殘留的農藥傷害身體(tǐ)健康。
以上就是蘇州水果批發市場的工(gōng)作(zuò)人員給大家整理(lǐ)的吃蘋果的好處，是不是感覺很(hěn)神奇，一個小(xiǎo)小(xiǎo)的蘋果有(yǒu)這麽多(duō)好處，那些不吃蘋果的朋友們，還不去買點蘋果吃。想了解更多(duō)相關知識，請關注蘇州工(gōng)業園區(qū)婁葑鎮豐收源果品批發部。
